遠赤外線サウナ 腎不全 人工透析

基本的な入り方
　　　発汗浴　　　　　　　　　　　　　　１日１回　　　　１回２０分前後
　発汗浴で汗を流す事を目標に入ります。冬場は時間があれば発汗浴以外に遠赤外線の光線浴２０分前後で腎臓に近い背中も良く温めましょう。ヒーターは背部よりも左右の方が近くにあり温まりやすいので、体を少しひねって背中を左又は右のヒーター側に向けると更に良く温まります。
　人工透析を行った直後は水分不足になりますので水分補給してから発汗するか、汗が出にくい場合は汗をかかない光線浴にします。

設定温度
　　サンエッセンスの温度設定は季節、体調によって変わります。自動温度コントロールボタン４（中温）を目安に、設定温度を上下して、ご自分に合った温度を探してご使用下さい。

汗をかく習慣ができるまで
　　個人差があり直ぐに汗が出ない場合が有ります。汗が出ないまま長い時間入りすぎると体温が上昇して気分が悪くなる事が有ります。汗が出ない場合、夏は１０分、冬は２０分以内を目安に焦らずにご使用下さい。 冬から使い始めた場合は特に汗が出にくい場合が有ります。使用は夏から使い始めるのが理想的です。 　　

水分補給
　　汗をかく習慣ができれば汗で出た分の水分を補給できます。デジタル式の体重計で発汗前の体重と発汗後の体重を測定して発汗量を量ります。体重計は誤差が１００ｇ程度有りますのでおおよその目安としてください。汗で出た分の水分を補給できます。

湯あたり　
　　温泉等に数回入ると−湯あたり−と言って−体がだるくなる−ような事が有ります。遠赤外線サウナ使用後も−湯あたり−の様に体がだるくなる事も有ります。気になる場合は設定温度、使用回数や使用時間を減らして様子を見てください。

皮膚にかゆみが出る場合　
　　初期の段階では体が温まると皮膚に痒みが出る場合が有ります。痒みが出たら濡れたタオルで冷やしてください。また、お風呂で洗って下さい。汗が出る習慣ができてくると自然にかゆには収まってきます。

使用に不安を感じられる方は医師にご相談下さい。サウナと言うと一般的に１００℃程度の高温を連想します。サンエッセンスは４０℃から使える低温 遠赤外線サウナです。

　サンエッセンスは家庭用に開発された遠赤外線サウナです。汗を流して体内水分の管理にご活用下さい。詳しい入り方は別途アドバイスさせて頂きます。